Ressources

De quoi commencer dès aujourd’hui

Des textes courts, écrits pour vous, à lire dans l’ordre ou au gré de vos besoins. Et un guide offert pour la première fois où vous vous surprendrez à manger sans faim.

Le guide offert

5 questions à se poser avant de manger par émotion

Trois pages, cinq questions et une première clé pour faire autrement. À garder sur son téléphone, à relire quand le placard appelle.

Articles

Comprendre, pas à pas

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Qu’est-ce que l’alimentation intuitive ?

Une approche née dans les années 90, dix principes, et une idée simple : votre corps sait. Ce qu’elle est vraiment, et ce qu’elle n’est pas.

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Manger par émotion : comprendre plutôt que lutter

Manger quand on est triste, seule ou anxieuse n’est pas un manque de volonté. C’est une stratégie qui a un sens. Comprendre ce sens change tout.

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Pourquoi les régimes échouent, ce que dit le corps

Reprendre le poids perdu n’est pas un échec personnel, mais la réponse prévisible d’un corps qui se défend. De quoi arrêter de s’en vouloir.

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L’autocompassion, pour calmer la voix critique

Se parler comme on parlerait à une amie. Ce n’est pas de la complaisance : c’est un levier solide pour changer sa relation à la nourriture.

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Faire la paix avec son corps : par où commencer

On ne passe pas de la haine à l’amour de son corps en un claquement de doigts, mais de la guerre à la trêve. Quelques pas concrets pour y arriver.

Et si on se rencontrait ?

30 minutes offertes, en visio, pour faire connaissance et voir si l’accompagnement est fait pour vous.

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07 68 47 70 78 · marion.intuitiveandco@gmail.com